ビールでダイエット!?1ヶ月で-5キロの効果があるのか【実戦記】

公開日: : 最終更新日:2015/07/23 未分類

ストレスから、先月はパクパク、パクパク食べてばかりいたんです。えぇ、太りましたとも。
これは、間食を控えるだけでは、間に合わない。しかし、ストレスはためたくない…と探していると、ビールダイエットで1ヶ月目に5キロ、2ヶ月目は合計8キロ痩せたとの報告を発見!
これはビールを飲むいい口実になるぞウシッシ…とやり方をまとめました。

Sponsored Link

参考にしたのはこのブログ記事
このブログの主manunさんはお友達2人が痩せたのに触発されてダイエットしたところ、2ヶ月で8キロ減に成功したとのこと。

ワタクシメもあやかってビールダイエットやってみることに….

 

まずは自分を知る

忍耐力のない私は短期決戦型
面倒なカロリー計算とか無理

1ヶ月でできるところまでやることにしました。

『やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい』ー安中千絵著…これも参考にしようとしましたが、ちょっと私には向かないかな。

著者の安中千絵さんはあのタニタでも働いていた管理栄養士
彼女の作るご飯を食べているご主人は20代のときのスーツが40代のいまでも入るというから、その手料理もすばらしそうだし、外で暴飲暴食をしないご主人も素敵。

「カロリーは気にしなくていい」という部分には惹かれますが、糖質計算が無理かな…

バシっと計算してやりたいという方にはおススメ!

 

やり方は…

ビールを飲んで痩せる!というわけではなく、正しく言うと、ビールを飲んで(も)痩せる! ビールを飲んで(も、炭水化物を減らして)やせる!

manunさんは1ヶ月目に5キロ減ったとのことー具体的な方法はというと

○昼食は炭水化物以外を極少ない目にとる。(250kcal以内)
○夜食は炭水化物以外は普通に食べる。
○魚・野菜・豆腐・納豆系はそこそこ食べてよい。
○肉類・揚げ物類は少々食べてもよい。(マヨネーズもOKだっ♪)
○<ポイント>夜食は御飯の代わりに大量のビールで腹を満たす!(爆)
引用:無言は多様

①お昼ごはんは、ご飯などの炭水化物は今までどおりで、おかずを減らすってことですね。これからの季節ソーメンとか食べるから、それ助かる。

②夜は、炭水化物なし(代わりにビール)、おかずそのままね。

でも、ビール飲んだらから揚げとか食べたくなりますよね~、しかもバクバク。
③食べてもいいけど、ちょびっと。

※ご飯茶碗一杯は220~250カロリー
我が家のオフィシャルビール NaturalLightは1缶95カロリー 2本飲んでもご飯茶碗1杯のご飯よりカロリー低し!
natural l

バドワイザーを作ってるの会社が1977年から作ってる、安い、軽い、味があるの三拍子そろったビールです。
30本1箱で15.99ドルは約1985円。1本あたり約66円

 

夜中に腹が減れば缶ビールをプシュッと開けてサラミ3枚とチーズ3枚で空腹は満たしました。ーmanunさん

ステキ!私もそうします。

Sponsored Link

 

説得力ある解説

ビールが太ると言われている最大の原因は「食が進む」という事らしいです。
脂っこい物が欲しくなったり、ビールのさっぱりした後味で次の物がサクサク食べられるらしい。

おっしゃるとおり!何か食べたくなりますもんね。
あれは、ビールのさっぱりした後味が次の食べ物を欲していたのか~納得。

 

御飯一膳は全てが、ほぼ炭水化物であり後々体内に蓄積されるのに対し、ビールのカロリーの2/3はアルコール(エタノール)でありエンプティカロリーと言って体内には蓄積されず、熱エネルギーとして放出されるらしいのです。
(アルコール→肝臓でアセトアルデヒトに変わる→アセトアルデヒド脱水素酵素により酢酸に変わる→炭酸ガスと水に分解)
ビールは「蛋白質+糖質+食物繊維等」の体内に蓄積される栄養素も含んでいますが大瓶一本飲んでも御飯の1/4くらいしか蓄積されないらしいです。

つーことは、ビール大瓶4本(2,532ml)で御飯一膳(150g)分?エエやんそれ(笑)

ビール→太る、焼酎→身に付かないという知識をどこかで仕入れ、焼酎を飲み始めたらうまくてハマってしまった私。
でもねー、アメリカじゃ焼酎手に入りにくいのよ、しかも高い!

ジャックダニエルで代用しようとしたけど、アルコール度数高いし、香りがありすぎ。

ビール飲んでもそんなに身につかないんだー。いや~いいこと聞いた!

 

まとめ

これからの季節にぴったりのダイエット方法ですね!がんばります、頑張ってビール飲みます!

上質なビールをたしなむ程度に飲むのもダイエットにいいかも→キリンのビールサーバーレンタルいつから?東京・神奈川・埼玉・千葉で先行販売

 

関連記事:1ヶ月でウエスト-6センチ おなかを凹ます10の方法【アメリカ】

Sponsored Link

関連記事

matsuyama

マスターズ2015松山の海外反応は?現地アメリカから

松山英樹やりましたねー。マスターズトーナメント5位です。初日は18位からスタートして、2日目に12位

記事を読む

resurrec

【海外ドラマ】よみがえり~レザレクション~シーズン2第3話ネタバレ

いや~見出したらとまらない、よみがえり~レザレクション~シーズン2 第3話のネタバレ書いちゃいますの

記事を読む

no image

お祭り男 宮川大輔の名前の由来は?

もうすっかり世界の果てまで行ってQ のお祭り男としておなじみの宮川大輔さんですが、あれ?宮川だいすけ

記事を読む

images

日本最初のフリーアナウンサー高橋圭三

フジテレビのバラエティークイズ番組「なるほど!ザ・ワールド(1981-1996)」で、「ひょうきん由

記事を読む

no image

「永遠の0」の酷評と裏話!著者百田尚樹の人物像と簡単な感想

7月31日の金曜ロードショーで地上波初ノーカットで放送される「永遠の0」。原作は2006年に出版され

記事を読む

WS000000

池袋の仮面ライダーザダイナーで誕生日にサプライズパーティはいかが?

仮面ライダーの公式レストランがあるって知ってましたか? 池袋にある仮面ライダーザダイナーで誕生日のパ

記事を読む

no image

羽田美智子、日本アカデミー新人賞、主演女優賞受賞の実力派

お昼のドラマ「花嫁のれん」で活躍中の羽田美智子さんですが、着物姿がとても似合いますよね。パッと見、し

記事を読む

a0960_005103

GW明けの仕事に行きたくない 人用言い訳アプリ

ゴールデンウィーク明けって忙しいとわかってはいるものの、モチベーションがあがらず、なんとなく仕事に行

記事を読む

no image

工作バラエティ、つまらぬ物のDVD発売が決定!

また、つまらぬ物を作ってしまった....は、日本初スマホ向け放送局NOTTVで月曜10:30から放送

記事を読む

wan

ワンバック兄貴の結婚相手サラホフマン

ワールドカップ女子の決勝が終わり、にわかなでしこファンとしては物足りなさを感じている今日この頃です。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

IMG_2816 (1)
スキャンダル シーズン5 第11話ネタバレ

メリーと一緒に自叙伝を書き始めたオリビアは、メリーが書きたくないことを

IMG_2816 (1)
スキャンダル シーズン5 第10話ネタバレ

オリビアがホワイトハウスを離れてから6ヶ月がたちました。ローワンと外食

IMG_2816 (1)
スキャンダル シーズン5 第9話ネタバレ:クリスマスを前に..

ホワイトハウスで暮らし始めたオリビアの人気はどんどん高まっていきます。

IMG_2816 (1)
スキャンダル シーズン5 第8話ネタバレ

大統領フィッツがシークレットサービースをつれてホワイトハウスの地下にあ

IMG_2816 (1)
スキャンダルシーズン5第7話

ホワイトハウスの前では大統領が演説をします「私の個人的なことで国民の皆

→もっと見る

PAGE TOP ↑